Mal wieder in Aalen, Zeit zum Laufen. Der Trainingsplan sagt, ich soll den Longrun vom Wochenende nachholen, ich will aber auf die MVT-Strecke. Also erstmal 18km über die umliegenden Hügel, Aalbäumle, Kocherburg… Dann Flaschen füllen und auf die Strecke. Am Baierstein merke ich die km, die schon in den Beinen sind, ebenso am Ende vom NoFlow. Am Funkturm vorbei geht es erstmal abwärts, ein schnelles Gel auf einer gut laufbaren Passage, dann wieder hoch, es reicht nur noch zum Hiken. Stöcke wieder wegpacken, den langen Downhill nutzen. Am Ende noch die letzte steil Stelle runterstolpern, geschafft. Zum Glück nur noch 3km wieder bis Aalen, alles leicht bergab 🙂